Attenzione: Dormire poche ore ALTERA I GENI

Attenzione: Dormire poche ore comporta alterazione dei geni e conseguenze anche gravi a lungo termine / Che il sonno fosse importante, anzi fondamentale, per un corretto equilibrio salutare del nostro organismo, lo si sapeva già, ma un gruppo di ricercatori e dell‘Università di Surrey, in Inghilterra, ha studiato attentamente il legame del sonno con la genetica, scoprendo in sostanza che dormire poche ore a notte altera l’attività dei nostri geni con conseguenza da non sottovalutare, anche sul metabolismo oltre che su funzioni importanti del nostro organismo. Nello specifico, dormire poco altererebbe i ritmi circadiani riducendo così l’attivita’ di diversi geni, tra i quali alcuni geni collegati al funzionamento per l’appunto del metabolismo.

Ecco le parole dell’esperto Simon Archer, che ha curato da vicino lo studio:  “Dormire poco esercita un impatto negativo sul benessere del nostro organismo sul lungo periodo“. Lo studio “Effects of insufficient sleep on circadian rhythmicity and expression amplitude of the human blood transcriptome” e’ stato illustrato all’interno della nota rivista ‘Pnas’. La mancanza di sonno sufficiente a stare bene colpisce non solo il cervello ma l’intero corpo a livello cellulare. La ricerca ha visto anche una sperimentazione pratica: sono stati presi in considerazione 26 volontari che dovevano dormire o meno di sei ore o circa 10 ore a notte, ogni notte per il corso di una settimana. Al termine di tale settimana il campione è stato sveglio per circa 40 ore durante le quali ha fornito vari campioni di sangue. L’analisi del materiale genetico presente nel sangue ha rivelato l’effetto della carenza di sonno sull’attività di ben 711 geni.

Attenzione: Dormire poche ore ALTERA I GENI

Attenzione: Dormire poche ore ALTERA I GENI


Articolo di Francesco Ladisa


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