Cambio orario Ottobre 2016: si passa dall’ora legale a quella solare

Poco più di 20 giorni ci separano dal cambio dell’ora: l’ultimo fine settimana del mese di Ottobre, come sempre, sposteremo l’orologio un’ora indietro salutando così l’ora legale.

La notte fra Sabato 29 e Domenica 30 subentrerà l’ora solare, che ci accompagnerà per tutto il restante periodo autunnale, per la stagione invernale, e poi verrà sostituita nuovamente dall’ora legale negli ultimi giorni di Marzo 2017.

Il cambio orario col ritorno dell’ora solare ci consentirà di dormire un’ora in più ma determinerà una minore luminosità naturale al pomeriggio, con il sole che tramonterà naturalmente prima. Qualche disturbo potrebbe interessare le persone più predisposte nelle 24-48 ore successive al cambio dell’ora. Delle conseguenze potrebbero esserci sul nostro bioritmo e sul nostro umore. Ricordiamo infatti che la scienza afferma che alcuni effetti indesiderati possono insorgere subito dopo il cambio orario, quali irritabilità, stanchezza, difficoltà a concentrarsi, abbassamento dell’umore. Si stima che circa 12 milioni di italiani possano soffrire di qualche disagio legato al cambio dell’ora.

«L’effetto del cambio di orario sulle persone può essere molto diverso da persona a persona – afferma lo psichiatra Michele Cucchi, direttore scientifico del Centro Medico Sant’Agostino di Milano – soprattutto in funzione del loro essere costituzionalmente più “gufi” o “allodole”: i primi, più simili agli animali notturni, prediligono lavorare e essere attivi alla sera; mentre le allodole, per le quali “il mattino ha l’oro in bocca”, hanno una spiccata propensione a rendere maggiormente nelle prime ore della giornata». E saranno proprio le “allodole”, le persone più mattiniere appunto, «a risentire di più del cambio dell’ora legale». Un umore cattivo potrebbe scaturire anche dalle minori ore di luce. Questo perché la luce aiuta il cervello a secernere la serotonina, l’ormone del buonumore.

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Articolo di Francesco Ladisa


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