Cambio orario: ecco quando si passa da ora legale a ora solare

Mancano esattamente 20 giorni al passaggio da ora legale a ora solare. Il cambio orario avverrà nell’ultimo week end del mese, la notte fra Sabato 29 e Domenica 30: sposteremo le lancette dei nostri orologi un’ora indietro, con il conseguente effetto di riduzione della durata della luce del sole al pomeriggio.

L’ora solare ci accompagnerà per il resto dell’Autunno, per l’intera stagione invernale, e poi verrà sostituita nuovamente dall’ora legale negli ultimi giorni di Marzo 2017.

Per chi è preoccupato circa i disturbi e gli effetti collaterali indotto dal cambio orario, ricordiamo che gli esperti affermano che il cambio dell’ora può effettivamente provocare dei disturbi, ma si tratta di disturbi passeggeri che colpiscono poche persone e si risolvono in genere nel giro delle 24 ore.

Delle conseguenze potrebbero esserci sul nostro bioritmo e sul nostro umore. Irritabilità, stanchezza, difficoltà a concentrarsi, abbassamento dell’umore, sono le principali problematiche. Si stima che circa 12 milioni di italiani possano soffrire di qualche disagio legato al cambio dell’ora.

«L’effetto del cambio di orario sulle persone può essere molto diverso da persona a persona – afferma lo psichiatra Michele Cucchi, direttore scientifico del Centro Medico Sant’Agostino di Milano – soprattutto in funzione del loro essere costituzionalmente più “gufi” o “allodole”: i primi, più simili agli animali notturni, prediligono lavorare e essere attivi alla sera; mentre le allodole, per le quali “il mattino ha l’oro in bocca”, hanno una spiccata propensione a rendere maggiormente nelle prime ore della giornata». E saranno proprio le “allodole”, le persone più mattiniere appunto, «a risentire di più del cambio dell’ora legale». Un umore cattivo potrebbe scaturire anche dalle minori ore di luce. Questo perché la luce aiuta il cervello a secernere la serotonina, l’ormone del buonumore.

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Articolo di Francesco Ladisa


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